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  • soniaboutaghane
    6 days ago

    Am 4.9.2019 beim schönen Wetter konnten wir eine Entspannung und eine Visualisierungsübung im Garten geniessen. Blockade überwinden und Erfolgsfilm drehen. Werde dir deiner Ängste und Zweifel und was dich zurückhält bewusst, um in allen deinen Lebensprojekten voranzukommen. Überwinde Blockade, drehe deinen Erfolgsfilm und gewinne an Selbstvertrauen, Freude und Wohlbefinden.
  • Sonia Boutaghane
    6 days ago

    Wir rennen oft nach der Zeit. Gestern haben wir den Mut gehabt, uns 1 Stunde Ruhe zu gönnen, um in den Körper hinein zu hören, ihn zu spüren und den Unterschied zw. An- und Entspannung zu empfinden. Progressive Muskel Relaxation hält dich schon beschäftigt. Trotzdem schaffen es die Gedanken in den 30 bis 45 s dich mit zu reissen, wo die Aufmerksamkeit eigentlich auf das Nachspüren ausgerichtet sein sollte. Ich rufe dich aus den Gedanken immer wieder ab, damit du soviel wie möglich von dieser Std. mit dir selber profitierst. Mein Vergnügen ist das Resultat : « ich habe geschafft, ich konnte durch den ganzen Körper wandern und verweilen. Ich bin sehr entspannt. » Wir rennen oft nach der Zeit. Diese Zeit habe ich gestern wieder gemessen. Und noch einmal war es mir bewusster, wie viel Zeit wir eigentlich haben.
  • soniaboutaghane
    Nov 2

    Aar-m0n1 bietet ein Abo von 12 Kursen. Beim Einkauf eines Abos ist es ab dem Einkaufsdatum + 16 Wochen gültig. Wenn Aar-m0n1 einen Kurs annulliert / schliesst (Ferien oder sonstige Gründe) wird der Abo um so viele Wochen verlängert. Wenn der Abo Besitzer sich anmeldet und Aar-m0n1 annulliert da es weniger als 3 Teilnehmer gibt, wird der Abo um so viele Wochen verlängert. Wenn der Teilnehmer (mit oder ohne Abo) sich in den letzten 24 Stunden vor dem Kurs abmeldet, wird der Kurs bezahlt => Die Abmeldung muss mehr als 24 Stunden im Voraus gemeldet werden. Probekurs : wenn der Teilnehmer sich nach der ersten Lektion für ein Abo entscheidet, werden die Kosten des Einzelkurses beim Kauf eines Abos angerechnet. Der Teilnehmer kann vor Ort mit Bargeld oder mittels Einzahllungscheine oder via TWINT zahlen. Die Einzelkurse, 12er Karte und Workshops sind am 1. Kurstag zu bezahlen.

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