Salut Sonja!
Das Balance war sehr intressant. Allerdings habe ich mir die Frage gestellt, ob das wirklich was für mich ist. Bei deiner Vorpremiere habe ich gemerkt, dass mir die Kraft in den Beinen fehlte. Was meinst du?
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FEEL AAR-M0N1 BY SONIA BOUTAGHANE
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Danke Nathalie für deine wertvolle Frage! Eigentlich ist der Balance Kurs genau dafür gedacht, um zusätzlich zu deiner Beweglichkeit deine Kraft zu entwickeln.
In der Vorpremiere fokussierte ich auf tiefe aufwärmende Tai Chi Bewegungen, Yoga Krieger Haltungen und Gleichgewicht Übungen, welche dem Aufbau der Kraft in den Beinen dienen.
Balance beinhaltet zudem Hüfte Beweglichkeit, Bauch und Rücken Kräftigung sowie Rücken und Beine Dehnung, welche eine wunderbare Abwechslung zu den anderen etwas beinlastigen Übungen bringt.
Meine Empfehlung ist : bleib am Ball, akzeptiere die heutige Möglichkeiten deines Körpers, lern deine Grenzen kennen, ohne sie zu überschreiten und bald realisierst du, dass deine Kraft in den Beinen und im ganzen Körper zunimmt.
Bis bald in Balance!