Der Einführungskurs war sehr vielversprechend. Ich habe gespürt, dass mir ein regelmässiges Training viel bringen könnte, bessere Körperhaltung und Flexibilität. Für Männer im mittleren Alter sehr empfehlenswert, habe Muskelpartien gespürt die man nur allzu selten braucht. Danke Sonia für die Tips und Hinweise wie die Übungen richtig zu machen sind.