Willst du dich anwesend fühlen? Frei von Gedanken? Einen Moment der inneren Klarheit und Ruhe erleben?
Das ist was Meditation bietet.
Achtsamkeit
"Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Jon Kabat-Zinn, Entwickler des Programms Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).
Was bringt dir Meditation?
Hast du Interesse an Meditation? Zusammen erreichen wir Aufmerksamkeit.Diese Fähigkeit entwickeln wir durch systematische Übung verschiedener Meditationsformen. So steigerst du dein Gewahren und förderst die Klarheit und die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblickes zu akzeptieren.Du steigst aus deinem Autopilot, aus deinen Gewohnheiten, Denkmustern und Glaubensätzen.Du bist deine körperliche, emotionale und geistige Prozesse bewusst.Wie wirkt es sich auf dich ? Du empfindest :