Dankbarkeit ist ein Gefühl der Anerkenntnis, das wir spüren, wenn wir den Geschmack dessen messen, was wir erleben.

Dankbarkeit kannst du immer und überall üben.

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Leute die dankbar sind gesünder sind : es bringt uns mit dem Leben in Einklang, macht uns glücklicher, lebendiger, verbundener - es erhöht unsere Lebenserwartung und unsere Schlafqualität. Dankbarkeit reduziert auch Stress und das Risiko von Depressionen.

Wie erfährst du Dankbarkeit ?

Blicke zurück auf deinen Tag auf die positive Sachen, die geschehen sind oder auf die positive Begegnungen und alle Personen, die etwas zu deinem Lebenskomfort beitragen. Blicke auf dein Leben zurück. Sei dir bewusst, was du schon besitzt. Schenke deinem Körper Dankbarkeit für seine Leistungen.