Selbstmitgefühl ist nicht egoistisch : das ist das Bild im Flugzeug, dass du zuerst deine Sauerstoff Maske anziehst, bevor du anderen hilfst. Die Liebe der anderen beginnt mit der Liebe bei dir selbst.

Selbstmitgefühl macht dich nicht schwach sondern flexibler, kreativer, längerfristig gesünder, stärker und bringt dir mehr Motivation.

Selbstmitgefühl macht dich nicht faul. Es ist ein aktives Verhalten, die Situation zu verbessern und zwar aus der Haltung der Liebe nicht aus Angst und Leistungsdruck. Statt mit Härte mit dir umzugehen, erreichst du Erfolg durch mitfühlenden Gefühlen.

Selbstmitgefühl ist nicht Selbstmitleid, welches passiert, wenn du dein Leid ernst nimmst und in die Opferolle kommst « warum immer ich ? », « das passiert immer mir ? ». Statt in deinen negativen Emotionen zu tauchen und völlig am Boden zu bleiben, nimmst du dich selbst in den Armen und reagierst mit Verständnis auf Leid.

Selbstmitgefühl ist nicht Selbstwertgefühl. Bei Selbstwertgefühl holst du dir deine Wert von aussen. z.B. in dem du Komplimente erhältst, eine gute Leistung erbringst und schön bekleidet bist und aussiehst. Dank Selbstmitgefühl bist du auch für dich da, wenn du sich nicht unbedingt super fühlt oder schön aussiehst oder wenn du nicht performst. Selbstmitgefühl ist nach innen ausgerichtet und stärkt dich unabhängig von der Anerkennung von aussen.

Selbstmitgefühl ist eine Praxis wie du mit dir voll Liebe, Freude und Begeisterung umgehst.