ANMELDUNG Verlängere deine Ferien. Dort lässt du los : du schaltest die Gedanken ab, du tanzt, isst gute Sachen und geniesst den Ferienort. Genau das tust du im Workshop Mentale Ferien: Du setzt Techniken zum Umgang mit den Gedanken um Durch Tai Chi bewegst du dich meditativ Du geniesst leckere f

Einführung Wenn du mit Meditation starten möchtest, empfehle ich dir mit ganz kleinen und einfachen Schritten zu beginnen. Setz dich aufrecht und mit lockeren Schultern hin oder liege bequem. Wichtig ist, dass du wach bleibst. Um Schwierigkeiten managen zu lernen und Ruhe und Frieden zu finden, ist