Positivität erreichst du ganz einfach durch deinen Körper und deine Körperhaltung.

Durch Bewegung, Fitness und Sport läufst du aufrecht, stolz und lächelnd ins Leben. Du bildest Cortisol, was eine entzündungshemmende Wirkung auf deinen Körper hat. Du regulierst die Stresshormone sowie Adrenalin und Noradrenalin zur Energiefreisetzung. Du setzt Glückshormone wie Dopamin und Serotonin gegen Schmerzempfindungen und Endocannabinoide für Wohlbefinden und Euphorie frei.

Starte deinen Tag mit Übungen, die dein Herz also Brustbereich und Rippen öffnen und deine Lungen mit Sauerstoff füllen.

Lächle und lache. Die Abwehrkräfte werden gestärkt, der Stresspegel sinkt und zudem generiert es einen Glückshormonschub. Zudem trainiert dein Körper dadurch Bauch und Gesicht Muskeln. Deine Seele wird fröhlich und stressfrei. Du wirst gesunder und lebst länger.