Achtsames Yoga für Selbstmitliebe
Mitgefühl und Selbstmitgefühl : Umgang mit den anderen, Umgang mit mir selber
Vergebung der anderen, Vergebung von mir selber
Metta Bhavana : Freundlichkeit entwickeln
Das self Love Workshop war heute :
Ein gemütlicher Workshop
Ein ruhiger Workshop
Ein reflektierender Workshop
Ein besinnlicher Workshop
Durch achtsames Yoga eröffnet, mit Fokus auf Hüfte Öffnungsübungen, mit der Aufmerksamkeit auf Körper, Atem, Emotionen und Geist und mit Visualisierungs- und meditativen Entspannungsübungen gefolgt und beendet.
Ja, ein mit folgenden Emotionen geladener Workshop :
Mitgefühl und Selbstmitgefühl,
Du wirst dir bewusst wie du mit dir umgehst, in dem du fühlst wie du mit anderen umgehst und diese Gefühl zu 180 ° zu dir drehst. Du entdeckst neue Wege, mit dir besser umzugehen gehen.
Du erlebst tief in dir alle Gefühle, die in dir sich schon befinden : Geborgenheit und Sicherheit schenken, Trost und Halt geben
Du nimmst Mitgefühl, das eine Form von Liebe ist, sowie die unterstützenden Gedanken und den Zuspruch wahr.
Die Befreiung und Erleichterung, die dir durch das selbst und anderen Vergeben verschafft werden, damit etwas neues für dich entsteht.
Das Bewusstsein und Anerkennen all dessen, als Basis für eine positive Veränderung.
Selbstliebe und Liebe, Freundlichkeit, Offenheit und Wärme, Zuversicht, Lebensfreude und innerer Zufriedenheit sowie Weite, Wohlwollen und Glück.
Was willst du mehr?
