Wir rennen oft nach der Zeit. Gestern haben wir den Mut gehabt, uns 1 Stunde Ruhe zu gönnen, um in den Körper hinein zu hören, ihn zu spüren und den Unterschied zw. An- und Entspannung zu empfinden.

Progressive Muskel Relaxation hält dich schon beschäftigt. Trotzdem schaffen es die Gedanken in den 30 bis 45 s dich mit zu reissen, wo die Aufmerksamkeit eigentlich auf das Nachspüren ausgerichtet sein sollte.

Ich rufe dich aus den Gedanken immer wieder ab, damit du soviel wie möglich von dieser Std. mit dir selber profitierst.

Mein Vergnügen ist das Resultat : « ich habe geschafft, ich konnte durch den ganzen Körper wandern und verweilen. Ich bin sehr entspannt. »

Wir rennen oft nach der Zeit. Diese Zeit habe ich gestern wieder gemessen. Und noch einmal war es mir bewusster, wie viel Zeit wir eigentlich haben.