Ich bin eher eine Person die ständig unter Strom steht. Mehrmals jährlich nehme ich mir vor, etwas für meine Entspannung zu tun... Meistens scheitere ich jedoch daran, dass ich mir die Zeit nicht nehme. Nun hatte ich die Gelegenheit Progressive Muskel Relaxation PMR auszuprobieren. Durch das anspannen der verschiedenen Muskelgruppen, löst sich die Anspannung. Ich spürte Wärme in meinen Muskeln. Das werde ich in Zukunft bei einem stressigen Arbeitstag oder vor Prüfungen auf jeden Fall wieder anwenden.