Hier ist ein wertvolles Feedback eines Papi, welchem Achtsames Yoga und Meditation unterstützt, bei sich zu sein.

"Ich habe mich insgesamt mit Achtsamkeit beschäftigt - eigentlich mit Achtsamer Kommunikation mit Kindern - und bin dann auf die Meditation gestossen. Nach deinem Meditation Kurs fühle ich mich super : manchmal erholt, aber vor allem voll bei mir. Mir gefällt das Klima und Deine Führung durch die Meditation und das Yoga. Ich bin froh, dass der Kurs angeboten wird und ich würde am liebsten jeden Tag teilnehmen."

Wenn du voll bei dir bist, lernst du dich besser kennen: du fühlst deine Emotionen, erkenne und akzeptiere sie, so dass du sie im Alltag besser steuern kannst. Du bist in der Lage z.B. in einer Kommunikationssituation deine Gefühle so zum Ausdruck zu bringen, dass sowohl deine eigene Integrität als auch die der anderen gewahr bleibt.